Sundhedsstyrelsen har opstillet 8 kostråd, der skal sikre en sund og varieret kost.
* Spis frugt og grønt – 6 om dagen * Spis fisk og fiskepålæg – flere gange om ugen * Spis kartofler, ris eller pasta og groft brød – hver dag * Spar på sukker – især fra sodavand, slik og kager * Spar på fedtet – især fra mejeriprodukter og kød * Spis varieret – og bevar normalvægten * Sluk tørsten i vand * Vær fysisk aktiv – mindst 30 minutter om dagen
Kategorier på sider:
Gode kostråd Sygehuse Bøger Lægeleksikon Sportsskader Rygproblemer Vægtproblemer Leksikon diverse Coaching Kampagnetilbud Læger Stresscoaching Helse og Sundhed
Du er her: Lægeleksikon - Helse og skønhed
Lægeleksikon - - Hvad er Lægeleksikon en et
Der tages intet ansvar for oplysningerne på denne side. Siden kan kun betragtes som vejledende.
